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一把椅子练出好身材, (法)贝娜黛·德·加斯奎著 |
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ISBN:
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978-7-5551-0310-3 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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题名:
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一把椅子练出好身材 yi ba yi zi lian chu hao shen cai / (法)贝娜黛·德·加斯奎著 , 张颖绮译 |
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出版发行:
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出版地： 南宁 出版社： 广西科学技术出版社 出版日期： 2014 |
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载体形态:
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191页 照片 23cm |
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摘要:
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本书以瑜伽的方式融合传统知识和现代医学，针对肩颈、背部、腰腹、双腿、臀部这些久坐族最容易产生赘肉的部位以及身体4大机能设计了一系列专属动作。只要一把简单的椅子，以调整呼吸为基础，加上适当的伸展动作，无论性别、年龄、地点、时间即可享受锻炼的乐趣。贴心设计的进阶动作、动作以及双人运动，满足不同人群的需求，用一把椅子练出一身肌肉也不再是难事。 |
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主题:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类:
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G831.3 版次： 5 |
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主要著者:
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加斯奎 jia si kui 著 |
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次要著者:
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张颖绮 zhang ying qi 译 |
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索书号
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G831.3/11 |
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标签:
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限定所在馆:
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HEA| |01384nam0 2200253 450 001| |012016001438 005| |20171214162132.6 010| |□a978-7-5551-0310-3□dCNY39.80 100| |□a20160518d2014 em y0chiy0110 ea 101|1 |□achi□cfre 102| |□aCN□b450000 105| |□aa z 000yy 106| |□ar 200|1 |□a一把椅子练出好身材□f(法)贝娜黛·德·加斯奎著□g张颖- | |绮译□9yi ba yi zi lian chu hao shen cai 210| |□a南宁□c广西科学技术出版社□d2014 215| |□a191页□c照片□d23cm 330| |□a本书以瑜伽的方式融合传统知识和现代医学，针对肩颈、背部、- | |腰腹、双腿、臀部这些久坐族最容易产生赘肉的部位以及身体4大机- | |能设计了一系列专属动作。只要一把简单的椅子，以调整呼吸为基础- | |，加上适当的伸展动作，无论性别、年龄、地点、时间即可享受锻炼- | |的乐趣。贴心设计的进阶动作、动作以及双人运动，满足不同人群的- | |需求，用一把椅子练出一身肌肉也不再是难事。 510|1 |□aGym avec une chaise□zfre 606|0 |□a健身运动□x基本知识 690| |□aG831.3□v5 701| 0|□c(法)□a加斯奎□c(Gasquet,Bernadett- | |e de□f1946-)□4著□9jia si kui 702| 0|□a张颖绮□4译□9zhang ying qi 801| 0|□aCN□bOLCC□c20150108 905| |□a永安市图书馆□fG831.3/11□s2□kZ□b014- | |1477□t203244□kZ□b0141478□t203245